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春季万物复苏，阳气生发，是养肝的好时节。群众不错从以下两个方面脱手来养肝：

第一，饮食爱护是养肝的伏击式样。民间有“春食甘，脾祯祥，病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘，不错恰当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食品以补脾。此外，要注目少饮酒，少食辛辣食品，以防肝阳亢盛、怒气过旺。

第二，肝主疏泄，喜条达。春季，群众应注目保抓样貌怡然九游会J9，以“乐”养肝。春深似海之际，群众不错与一又友、家东说念主踏青赏花，还不错恰当进行户外表露，如散布、慢跑、打太极拳、练八段锦等。